Trening Mindfullness – redukcja stresu, Wrocław 8 tyg. trening uważności (MBSR)
Klasyczny, złożony z 9 spotkań trening mindfulness (MBSR-Redukcja Stresu Oparta na Uważności) we Wrocławiu.
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcc/2/16/1f4cd.png)
O KURSIE
Co to jest MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
MBSR, czyli program Redukcji stresu oparty na uważności, został stworzony w 1979 przez profesora Jona Kabata – Zinna. Obecnie jest dostępny dzięki wielu ośrodkom oraz certyfikowanym trenerom w kilkudziesięciu krajach na całym świecie.
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
MBSR, czyli program Redukcji stresu oparty na uważności, został stworzony w 1979 przez profesora Jona Kabata – Zinna. Obecnie jest dostępny dzięki wielu ośrodkom oraz certyfikowanym trenerom w kilkudziesięciu krajach na całym świecie.
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
Prowadzone od ponad 40 lat badania nad MBSR wskazują na następujące korzyści z uczestnictwa w programie:
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
MBSR może również wspomagać proces zdrowienia w przypadkach zaburzeń psychicznych i somatycznych takich jak na przykład depresja, przewlekłe bóle, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i uzależnienia.
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![▪️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcd/2/16/25aa.png)
![🔘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/2/16/1f518.png)
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcc/2/16/1f4cd.png)
Tomasz Kryszczyński – jest psychologiem, trenerem, nauczycielem mindfulness w programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness – Based Approaches z siedzibą w Bedburgu. Doświadczenia dotyczące narzędzi stosowanych w MBSR i MBCT zdobywał w ciągu wielu lat własnej praktyki w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii, Sri Lance oraz Tajlandii.
Praktyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Przeprowadził ponad 200 edycji programów rozwijających mindfulness.
Autor książek „Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness” (2020) oraz „Wgląd. Buddyzm, Tajlandia, ludzie” (2014, 2016, 2021).
Aktywnie popularyzuje wiedzę dotyczącą uważności, prowadził kursy poświęcone mindfulness zarówno dla organizacji komercyjnych, w tzw. grupach otwartych, Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, Szkole Wyższej Psychologii Społecznej, Komisji Europejskiej czy Wyższej Szkole Bankowej. Jest zapraszany do prowadzenia spotkań i udziału w różnego rodzaju zdarzeniach poświęconych szeroko rozumianej praktyce medytacyjnej w różnych organizacjach, np. Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, Nowych Horyzontach, Narodowym Forum Muzyk, Muzeum Sztuki i Techniki Japońskiej Manggha w Krakowie czy Muzeum Azji i Pacyfiku w Warszawie.
www.tomaszkryszczynski.pl
———————————————————————-
TERMINY ZAJĘĆ:
W ramach kursu odbywa się 9 spotkań: 3, 10, 17, 24 września, 1, 8, 15, 22, października (od 18.00 do 20.30) oraz „Dzień uważności”: 19 października 2024 (10.00-16.00).
W ramach kursu odbywa się 9 spotkań: 3, 10, 17, 24 września, 1, 8, 15, 22, października (od 18.00 do 20.30) oraz „Dzień uważności”: 19 października 2024 (10.00-16.00).
———————————————————————-
Miejsce: Wrocław, CRZ Krzywy Komin, ul. Dubois 33-35a
———————————————————————-
———————————————————————-
Cena przy pełnej opłacie do 30.04.2024: 1090 zł.
Cena dla studentów: 1090 zł.
Cena: 1190 zł.
Możliwość płatności w ratach.
Rezerwacje i pełne opłaty przyjmujemy do 15 sierpnia.
Cena dla studentów: 1090 zł.
Cena: 1190 zł.
Możliwość płatności w ratach.
Rezerwacje i pełne opłaty przyjmujemy do 15 sierpnia.
Kurs można opłacić:
wchodząc na poniższy link:
wchodząc na poniższy link:
—————————————————————-
KONTAKT:
e-mail: mbsr@kwantumszkolenia.com.pl
tel.: +48 537 064 872
e-mail: mbsr@kwantumszkolenia.com.pl
tel.: +48 537 064 872